小满到了饮食需要注意什么

到了夏天，韭菜的口感就会差很多，古人对吃韭菜有这样的说法：“春食则香，夏食则臭”，韭菜虽然营养丰富，但是夏天还是要少吃，因为韭菜性质偏温，有一定的温补肾阳的功效，如果食用过多，就会引起上火。

小满时节，在饮食上除了可以多吃一些苦味食物外，也要多吃一些时令的蔬菜，比如莴笋，茄子，黄瓜，水芹，西红柿，山药等。

夏季多吃苦味菜，有助于消暑消热，提振精神，保持健康的身体，才能平安度过炎热的夏天。