六、喝老鸭汤
南北各地流传甚广的一句话是“大暑老鸭胜补药”，意思是说在大暑时节常吃老鸭是非常有好处的，大暑时节虽然燥热，但也是个多雨的季节，空气比较潮湿，人们容易被湿邪所侵，而老鸭本就是暑天的清补佳品，有祛暑消疲，滋阴清热的功效，搭配莲藕、薏米等食材，功效甚佳，适用于体内有热、上火的人群食用。
——老井说——
这些食俗传统都是老一辈人多年的经验总结，尽管各地大暑的食俗有所不同，但都包含着人们对健康身体和美好生活的期待与向往，老传统不能丢，明日大暑，记得避暑纳凉，安稳度过伏天。
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