家里一般都会用莲藕做成凉拌菜或是熬成滋补汤饮用，不过我还是比较喜欢吃这款桂花糯米藕，吃起来香甜软糯，还带有浓重的桂花香味，不管是当做解馋小甜点还是饭前开胃小菜都非常合适！
3.黑芝麻
有着“百谷之冠”美誉之称的黑芝麻，因其独特的口感与丰富的营养而受到大众青睐。而且因为它是在处暑前后成熟，因此也被称之为“处暑第一谷”。
黑芝麻营养成分适合大多数人补充，平时不妨常吃七度方五黑糕。它是在黑芝麻的基础上，搭配黑豆、黑米、桑葚等食物搭配制作。合理的食材搭配让它的口感丰富，既可以感受到麻香浓郁，又能尝到来自不同食物的香甜，层次特别丰富。
七度方五黑糕吃起来虽是香香甜甜的，但它里面却没有白糖的加入，甜度是在制作过程中提取食材本味而成，真正做到0添加，只为给你最纯粹的享受！
4.鸭肉
老话常讲“处暑吃鸭，无病回家”，在很多地区都有处暑节气吃鸭的习俗，这也是寄托着人们对身体安康的期盼。不过鸭肉的口感肥美鲜嫩，营养价值也比较丰富，不管什么时候吃都能对身体起到滋补效果！
而且鸭肉的烹饪方法也比较多，不管是盐水鸭、酱板鸭、红烧鸭块还是北京烤鸭都非常好吃，不过需要注意的是，秋天气候干燥，在烹饪鸭肉时要少油少盐，以免因过量食用辛辣而加重身体负担！
