3.百会穴：提神醒脑
位置：百会穴在头顶的正中心和两耳尖连线的交界处。
《会元针灸学》中指出：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故百会”。
百会穴是督脉阳气和身体阳经交汇处，按摩百会穴可以提升阳气，让全身气血通畅，夏季时可提神醒脑，防止疲劳打盹。
按摩方法：四指并拢，以点画圆，用适当的力度按摩36次，每秒钟按一次。
三、立夏三种“食物”，降火去燥
1.清心火：莲子
夏日，内火与外火都十分旺，用莲子心泡水喝，可以清心火，降血压。
2.去胃火：苦丁茶
夏日胃火太旺，容易导致牙龈出血，喉咙痛，这个时候，可以喝一些苦丁茶。
苦丁茶有*菌消炎，清热解毒，降血压，血脂的功效。
3.降肺火：白茅根
白茅根煎水服用，可以缓解夏季流鼻血，呼吸困难等现象。
白茅根是很常见很实用的中药材，具有清肺降火，止血利尿的功效。
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古语云：“凡物之壮大者而爱伟之，谓之夏。”
春生夏长，立夏时节，开启夏日时光，万物也自此走向繁荣。
我们要做到的，就是顺应夏日养生之道，好好保养身体，度过这黄金15天，拥抱美好的夏日。
祝大家立夏快乐！
来源：微信公众号“国学生活”
作者：国文
编辑：邓汝濛
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