早餐吃什么才减肥,早餐可以吃什么才能减肥

这些看似没什么热量的素食，却比肉的热量还高，相当于直接“喝猪油”，以后吃早餐时一定要注意。早餐建议吃“1高2低”的食物，就是蛋白质高、脂肪低、碳水低，这样才健康。觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。