夏天吃什么有助于减肥,夏天什么食物可以减肥最快

黄瓜里面还含有一定的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化成脂肪，所以能够阻止脂肪的合成，对减肥有一定的辅助作用。

1.准备洗净的黄瓜两根，先去掉头尾，分成三段，再切成细条，放入盘中备用，蒜子3粒拍扁，切成蒜末，放入小盆里面，再放入一小把红干椒备用。

2.炒锅烧热，添入少许食用油，开大火把油温烧至6成热时关火，再把热油浇入小盆里面，瞬间激发出蒜末和干辣椒的香味。

3.盆里加入食盐，白糖，味精，生抽，香醋各适量，用筷子搅拌均匀，化开调料，再把料汁浇在黄瓜条上面，美味即成。