大暑吃什么养生最好,小暑大暑吃什么食物养生

新民

在闽南地区，历来流传着许多季节养生的俗语，如“大暑日吃补，身体较健虎”。

大暑养生，冬病夏治，是有一定科学道理的。大暑节气里，适当吃一些滋补食品，对身体是很有好处的。大暑至，气温升高，人体新陈代谢加快，出汗过多，易造成食欲不振，气血亏虚，因此，保证每日摄入充足的蛋白质十分重要。我们除了可以从豆类制品中获取植物蛋白外，还应适当补充动物蛋白，比如吃鸭肉、鸽子、羊肉等都对身体有益。身体健康，身心愉悦，我们就能顺利地度过炎热的酷暑。