霜降是秋天最后一个节气，天气逐渐寒冷，意味着严寒即将来临，霜冻也会逐渐增多，也要提醒大家添加衣物注意保暖，像我们东北这边已经把棉衣服都穿上了，基本上和冬天已经差不多了，农村的小火炕也热了，农忙马上要结束了，准备开始猫冬了。
俗话说：寒露不算冷，霜降变了天，在这个季节我们得身体也需要更多的营养来抵御寒冷，此时选择适合这个时候的饮食，对身体健康有着重要的意义，霜降后必吃的几种美食，下面我就分享给大家，它们可以润肠通便，帮助睡眠，健脾，还能让你在寒冷的秋冬季节里，保持身体健康。
冬补不如霜降补，霜降必吃的食物，赶紧准备起来吧。
地瓜
地瓜含有丰富的各种维生素，赖氨酸，赖氨酸是人体必须要的一种氨基酸，赖氨酸可以促进人体发育，还能营养神经，一般的食物都不具备这种营养，所以经常吃地瓜是可以同时补充很多营养的。
平时我买地瓜会买一小袋的，这样买便宜，买回来的地瓜，可以蒸着吃，也可以切片油炸，还可以做拔丝地瓜，吃法也很多，早上吃最好，能够补充一天所需的营养，单一的一个做法容易吃腻，所以换着样吃呗，一次做一样就不会腻了。
大萝卜
老话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，在我们东北每家都会种的大萝卜，还有绿萝卜，也叫心里美，绿皮红心的，可以当成水果吃，脆脆的有点甜，我个人不喜欢吃皮，有点辣，现在好多的饭店都用它来做凉菜，叫糖醋萝卜，酸甜的，很解腻，也好吃。
