半个月怎么快速瘦手臂,有什么快速瘦手臂的方法

借助毛巾或者瑜伽带，反转手臂和肩膀，可以灵活我们的关节。

平板支撑绝对是一个能瘦全身的王牌动作，手臂、腿、肚子，它都能瘦，不过重在坚持。

鼓励大家试一试，就算不做其他任何运动，每天只坚持1分钟的平板支撑，只要半个月，你就能发现身材的变化。

这是俯卧撑 瑜伽蝗虫式，组合成的简易版的俯卧撑，对于女生来说比较友好。

瘦手臂教程分享完毕，大家记得边看边练哦~

我是陪你们一起慢慢瘦的小橙子，爱美又自律，关注我，我们一起变瘦变美吧~