高血压能吃什么家常菜,高血压可以吃什么菜菜谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-12 03:34:34

近来经常看美食节目,被各位大厨心灵手巧、游刃有余、别具匠心、炉火纯青、运用自如、左右逢源的帅气深深迷住。常常半夜饿肚子,实在难受,但是为了不给身体增加负担,喝完一杯水我就哄自己睡觉了。

高血压能吃什么家常菜,高血压可以吃什么菜菜谱(1)

今天就给大家介绍7道健康美味的高血压患者也可以食用的家常菜。按各自口味选择,不一定都爱,但一定健康。

1、蒸茄子

食材:茄子1个、蒜10瓣(看自己口味)

做法:茄子切圆块,平铺放入盘中,姜蒜捣碎抹在茄子上面。冷水再锅中蒸五分钟后,准备少量盐、一点生抽均有抹在茄子上面,最后淋上热油,焖1-2分钟即可出锅。

我太难了,还得担心你们看到图片没有信心做下去。各位,不要在乎图片好不好看,好吃最实在。重要是自己解馋。

高血压能吃什么家常菜,高血压可以吃什么菜菜谱(2)

2、冬瓜木耳汤

材料:冬瓜适量、木耳适量

做法:将冬瓜、木耳洗净,切块。放入冷水煮开,不需要加盐加油。煮熟即可。降脂神汤。我爱吃香菜放点香菜。

高血压能吃什么家常菜,高血压可以吃什么菜菜谱(3)

3、蒜泥菠菜

材料:菠菜一把、蒜4瓣(根据自己口味放蒜)

做法:菠菜洗净(我一般会留一点菠菜上面的根,个人觉得根挺甜的),蒜捣碎。热锅下橄榄油,蒜爆香后放入菠菜,炒熟即可。

高血压能吃什么家常菜,高血压可以吃什么菜菜谱(4)

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