因为自己想减肥，所以搜了一下，发现了这个郑多燕，好多网友说效果好，看下这位“蜜蜂与四叶草”的网友，跳了18天的效果：她说，超流汗，有成就感，对胳膊和全身很有用！（真的好吗，我要试试，不想信18天我都坚持不下来）
她还拍了前后对比图：果然细了很多！（羡慕，我也要这样的效果！）
我还搜了知乎，很多人也说出效果：
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