怎样知道是o型腿还是x型腿,怎么看自己是o型腿还是xo型腿

2. 通过按摩大腿外侧肌群可有效矫正内八字脚。对于“O型腿”的矫正，则需要拉伸腹直肌、腹内斜肌、臀大肌、髂腰肌，同时进行内收肌、膕绳肌的放松操作，并需要放松股四头肌与髂胫束，具体细节需要咨询运动治疗师。

3. 支具矫正：在医生的指导下，可选择专业的足部矫形器具，如内八字矫正鞋、儿童矫正鞋以及矫正鞋垫。