吃苹果能有减肥的效果吗,长期吃苹果能减肥吗

吃苹果一般不能达到减肥的效果。如果身体特别肥胖，可能和平时的饮食习惯有一定的关系，也可能是活动量比较少造成的脂肪堆积，通过吃水果的方式，通常能起到辅助减肥的效果，苹果当中的维生素含量比较多，可以加快身体新陈代谢，有利于肠道内的宿便排出，但是单独靠苹果减肥效果不太明显。

如果想要达到快速瘦身的效果，可以做吸脂手术，吸脂是比较常见的一种手术方式，通常需要在皮肤隐蔽的部位做切口，利用负压的方式抽出身体多余的脂肪，达到瘦身效果，使身体内的脂肪细胞减少，通常不会出现反弹。

做完抽脂手术以后，可以穿上塑身衣进行塑形，能减少水肿的现象发生，而且可以预防皮肤松弛下垂，大概需要一个月左右的时间，皮肤能恢复到正常状态，每个人对皮肤的护理方法不同，具体的恢复时间会存在一定的差异，皮肤恢复期间不可以做剧烈的运动，也不能吃辣椒和海鲜，避免出现皮肤感染。