3、 X生活频率不当
一个精子数量正常的男性，如果11-14天没有X生活，精子活力会降低11.7%，正常精子数量会减少24.7%，适当频率的性生活能改善精液质量，增加受孕几率。
对于X生活这样的事情来说，有一些人的频率比较高，有一些人的频率比较低。有些比较热忠于X生活，有些人会比较的冷淡。X生活频率不当的情况下，是很影响精子的质量的。
男性对于自己的私生活应该有一个更好的控制，不要觉得自己年轻就可以为所欲为的耗费自己的身体。这样的行为总一天会被透支的彻底，这个时候不要说当爸爸了，就是保证自己的身体健康也有一定的困难。
可乐不会*精，但是也不是一种健康食物，好喝也要恰可而止，会对身体造成哪些危害呢?1、 引起骨质疏松
我们喝可乐的时候，总会有酸味和涩涩的口感，这样口感的主要来源是磷酸。磷酸是一种中强酸，金属离子具有很强的结合能力，而生成的磷酸盐溶解度则很低。磷酸不仅不能促进身体矿物质的吸收，还会还会影响人体身体骨骼的生长发育，导致人体出现骨质疏松的情况。
2、 影响睡眠质量
一罐可乐的咖啡因含量大概是40mg，咖啡因会让人的大脑神经处于兴奋状态，从而影响了睡眠质量，对于睡眠质量差的人来说，最好还是不要喝可乐了。对于备孕的男性来说，睡眠质量也要得到一定的保证，所以对于这类含有咖啡因的饮料，我们建议男性少喝。
3、 损害肾脏
肾脏就像一个过滤器，可以清除体内的废物和多余的液体，每天血液会流过肾脏，产生大量尿液，尿液中含有大量的人体废物和多余的水分，可以防止废物和液体积聚，保持身体健康。但是，可乐中含有大量的添加剂色素等物质，当人体大量摄入这类有害物质的时候，就会增加了肾脏的负担，损害肾脏。
对于可乐这类的饮料，少量的饮用对于我们的身体影响是很小的。但是，大量的饮用这样的饮料对于人的身体还是存在一定的危害的，为了保证自己的身体健康，还是建议人们少量饮用这类的饮料。
除了少喝可乐，男性备孕还要注意什么问题?1、 保证自己的睡眠质量
备孕中的男性，一定要注重自己的睡眠问题，不要老是熬夜。经常熬夜的男性，精子的质量是很差的。为了保证自己的精子质量，男性朋友们要养成良好的作息习惯。
我的一个同事莹莹，33岁结婚，婚检时医生建议因为到了35岁就是高龄了，所以建议尽快*。但是夫妻备孕一年还是没有动静，34岁马上就高龄了，莹莹很着急，而又和老公去找医生检查：检查没问题，医生了解了夫妻的生活习惯后说：把睡觉的时间提前两小时。放松点。
