大米的香糯，银耳的软糯，雪梨软甜多汁，还有清甜脆嫩的豌豆、枸杞，再加上鲜香酥脆的海苔肉松，即使不加调味道，也是超级美味。
就算宝宝生病没胃口，也能喝下一大碗！
当然，平时宝宝不感冒时也可以经常喝它来预防秋躁 感冒，让孩子少生病。
烹饪指南
参考月龄：8M ；
烹饪方式：煮;
❖ 食材参考量 ❖
食材：燕麦15g；藜麦15g；大米30g；银耳8g；雪梨半个；豌豆适量；枸杞适量；有机亚麻籽油或核桃油适量
PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量；
❖ 制作步骤❖
－01－
提前将银耳洗净，并用清水泡发；PS：优先推荐无硫熏银耳，我用的是碎花雪耳（已去除不能吃的根部，并呈小块状，不需另外撕碎）~
－02－
将枸杞和大米分别洗净备用；
－03－
将雪梨削皮去核，果肉切成细丁；
