导语：又到了吃橘子的好季节，橘子不仅好吃，而且全身都是宝贝。橘皮有提神通气的功效，橘肉上面有的白色丝状的东西是橘络，有保护血管的作用。
橘子中含有丰富的维生素A和维生素C，酸甜可口，能够为人体补充一定的营养所需，可以使毛细血管的脆性降低，还能起到开胃顺气，减少胃肠气滞的作用。
桔子的功效与作用有哪些
止咳化痰：柑橘含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等成分，具有止咳化痰的功效，能够缓解咳嗽、痰多、咽喉肿痛等症状。
润肠通便：柑橘含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够促进肠胃蠕动和肠道消化，使堆积在肠道内的食物残渣及时排出。
美容养颜：众所周知，柠檬里含有极其丰富的维生素C，因而很多人将柠檬称为“美白圣果”。但柠檬口感酸涩，除了泡水制成各种饮品，很少有人能勉强自己直接去食用柠檬。吃不下柠檬，我们可以选择吃橘子。橘子类也含有非常丰富的维生素C，也具备美容养颜的功效。
消除疲劳：柑橘中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用柑橘可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。另外柑橘中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用。
抗癌：橘子中含有一种活性比较强的物质“诺米灵”，这种物质能分解致癌的化学物质，阻断和抑制癌细胞的生长，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物质对细胞核的损伤。经常适量吃些橘子，对于防癌是有好处的。
医生强调：吃完橘子后，尽量少吃这5种食物，希望你能听劝
〓螃蟹
螃蟹虽然美味，但是它属于寒性食物，其中含有的蛋白质比较丰富，但是提醒大家，在吃完橘子之后，不要立即吃螃蟹。
橘子当中含有的果酸，会和蛋白质发生反应，结合形成凝固物质，存在在体内难以排出。久而久之，会加重胃部的负担，严重时还可能还会出现胃结石的症状。
〓动物肝脏
动物肝脏是我们补血和补充矿物质的一种途径，其中含有铁元素、铜元素等，橘子中含有丰富的维生素C，当动物肝脏中的这些金属离子与维生素C结合后，会加快维C的氧化，使其失去活性，从而失去原有营养价值。
〓黄瓜
吃完橘子可以适量吃黄瓜，但不宜多吃，因黄瓜中的原酶量会破坏维生素C的结构，影响维生素C的吸收。
吃完橘子能吃黄瓜，这两种成分组合到一起之后，就相当于我们所吃到的水果和蔬菜没有任何的营养价值，适当的吃一些没有问题，但经常这么搭配是不建议的。
〓牛奶
之所以不建议吃完橘子后喝牛奶，其原因是橘子中的维生素C以及牛奶中的蛋白质和酸性物质会在胃部产生凝结作用，会出现凝结成块的情况，不利于肠胃对于食物的消化和吸收。
并且也非常容易导致机体出现胃胀、打嗝、气多的情况，所以这些类食物在一个小时以内不可以一起吃。
〓鸡蛋
牛奶中的蛋白质也会与橘子中的维生素C和果酸产生不良反应，凝结成不溶物水的硬块，影响肠胃的消化和吸收功能，甚至会出现腹痛和腹胀的现象，因此不建议大家在吃完橘子后喝牛奶。
哪些人不建议吃橘子
肠胃虚弱老年人应少吃
老年人大多肠胃虚弱，肠胃虚弱吃多了橘子会出现消化不良，引起腹痛等症状。 所以尽管橘子非常好吃，老年人也应该控制吃的量，适当吃一点就好。
阴虚体质的人不要吃橘子
在中医看来，橘子是性温水果，多吃是容易引起上火的。如果是阴虚体质的人，更要少吃橘子，不然容易出现咽喉干痛、大便秘结、口干舌燥、口舌生疮的症状，引发身体的不适。
服药的人不能吃橘子
正在服用药物的人不能吃橘子，橘子里有丰富的维生素C和果酸，有些药物中的药物成分会和橘子中的元素发生化学反应，对身体的伤害很大。
肾病患者不宜多吃
肾脏是血钾调节的重要器官，肾功能正常时，钾摄入得多，肾脏排钾也会增多。
医生表示，肾病患者的肾功能已受损，一旦摄入橘子等富含钾离子的食物，钾就会在体内蓄积，高血钾会直接抑制心跳和呼吸，若不及时进行有效治疗，甚至会危及生命，所以，肾病患者不宜多吃橘子。
吃橘子会上火吗？一天吃几个合适呢？
橘子中含有一种叫做促炎蛋白的成分，它会使我们的身体出现红、肿、热等类似于发炎的症状。
橘子虽然含糖量不高，但是如果一次性摄入太多，糖分也会摄入很多，高糖会让人感觉到嗓子发干，并且很容易在口腔内滋生细菌，引发炎症。会出现牙龈红肿、牙龈出血、牙龈肿痛等情况，因为吃橘子出现的症状很像上火，所以很多的朋友就会认为吃橘子会上火。
一个人一天摄入的维生素C不能超过4克，否则可能会引起尿路结石。一般来说，一橘子即可以满足人体所需的维生素C，因此，我们每天最好不要吃三个以上的橘子。
