春日里，拼命喝水却仍然又干又渴？
一定是你补水的“姿势”不对~
春季气候干燥
身体容易缺水
皮肤干燥、眼睛干涩……是不少小伙伴的常态
这时候适度多喝水肯定对身体有帮助
那么怎么喝水才补水？
如何补水更科学？
正确姿势看这里
首先，每天喝水的科学饮用量有讲究
事实上，一旦身体缺少水分，各种毛病就会随之而来，比如大便干燥、长出结石、尿酸升高、血液变粘稠等等。有些身体的变化是悄悄发生的，可不要让自己的身体长期缺水呀~
这里，贴心的小编给大家整理了五类补水的饮品，小伙伴们可以根据自己的日常饮食习惯，多多补充水分哦~喜欢汤类的朋友，餐时的淡汤类、粥汤类都是不错的选择；喜食甜汤的小伙伴多喝点红豆汤、银耳羹；此外，淡蜂蜜水也很不错哟~
科学合理地适度多喝水，不仅有助于补充水分，还能改善血液循环、促进新陈代谢，可谓好处多多。
正确补水你学会了吗？
可以用小本本记下来咯~
编辑：耿洁玉
