玉米减肥主食排行,哪些玉米比较好吃减肥的

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-13 22:21:17

2.时间到,紫薯蒸好之后放入盆中,压成紫薯泥,撒上一小把白糖,加入酵母粉3克,再加入300克面粉,搅拌均匀,加入适量的温水,揉成软硬适中的面团。

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3.在面团的表面刷上一层植物油,锁住面团里面的水分,用一个盘子盖住,避免面团风干,放在一边醒发40分钟。

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4.案板上撒上干面粉,放上面团,反复揉搓排出里面的气体,取一块面剂先揉成长条,再切成均等的面剂子,依次按扁擀成圆形的面皮,依次叠好从一边卷起来,从中间切开,做成玫瑰花瓣的形状,再放上芹菜用来点缀。

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5.全部做好以后,盖上保鲜膜,二次醒发10分钟,蒸锅中烧水,摊上蒸笼布,放上做好的花卷生胚,盖上锅盖,水开后计时,开大火连续蒸15分钟。

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