为什么营养麦片那么甜,麦片很甜是好麦片吗

1. 大多数速冲营养麦片中添加了大量的糖、油、水果干，麦片的量很少，并且经过了精细的加工

2. 这样的营养麦片又香又甜，但膳食纤维含量过低，游离糖含量太高，能量也较高，不利于血糖稳定和体重控制。

3. 建议购买燕麦片时注意看配料表，选择纯燕麦片，不要购买添加白砂糖、葡萄糖浆、淀粉、糊精等的产品。