心理学家阿瑟·阿伦做过一个有趣的实验：
安排一位漂亮女性站在一座高高的吊桥中央，让一些单身男士通过，并给这些男士留下女方的电话号码。
同样的实验也在一个只有十英尺高的小桥上进行。
结果显示：吊桥上有一多半的男士给那位女性打了电话，而小桥上仅有两人打了电话。
类似的情形在电视剧《女心理师》里也曾出现过：
女主贺顿和叶家辉逛街时，为躲避一对飙车的情侣，叶家辉赶忙护住贺顿，两人脸红心跳，以为恋爱来临。
这便是著名的心理学现象——吊桥效应。
是指：一个人在提心吊胆时会不自觉地心跳加速，如果这时正好碰到一位异性，就会把这种心跳加速的反应错当成心动的感觉。
简言之，外界的刺激会让大脑混淆事实和情感，从而做出错误的判断。
人这一生充满着不确定，吊桥效应普遍存在于现实生活中。
若因为外界的左右，而忽视内心真正的声音，很容易做出错误的选择。
认清现实，看清自己，杜绝吊桥效应的影响，人生才能实现正向循环，持续向好。
01不要掉入“吊桥陷阱”先来看一张图片，左图和右图里中间那个字符是B还是13？
相信大多数人都会依据本能判断：左图是B，右图是13。
因为左图都是字母组合，而右图都是数字组合。
但抛开其他字符对我们的影响，为何左图不可能是13，右图是B呢？
《思考快与慢》中有句话：
“人类的大脑具有惰性，在制定和做出重要决策时，容易落入意想不到的思维陷阱。”
过分在意外界声音，从而丧失自己的理性判断，你便掉进了“吊桥陷阱”。
比如：
大多数人都选择买一件衣服，你也加入抢购大军；别人大量囤积生活用品，你也盲目跟风；
你已经拿定某个主意，有人出来反驳，你又开始质疑自己……
把这些本该自己做决定的事，交给外界的声音，在“生活的吊桥”上摇摆，你将很难有所作为。
提升理性思考能力，挣脱生活中的“吊桥陷阱”，才有可能过上真正想要的人生。
《平原上的摩西》作者双雪涛，一毕业就进入银行工作。
在别人看来，这是无比令人称羡的职业。
可对于热衷写作的双雪涛而言，枯燥安稳的生活却是一种精神折磨。
于是，他不顾周围人诧异的目光，勇敢去追求自己的热爱，不久便凭借处女作《翅鬼》斩获首届华文世界电影小说奖。
听从内心的声音，一步一个脚印地走出专属自己的路，才是生活本该有的样子。
巴菲特也曾透露过自己成功的秘诀：
“很多人比我智商高，但我做事更加理性。
你必须能够控制自己，不要让外界左右你的理智。”
在这个信息冗杂、多重价值共生的时代，保持清醒的头脑，才不会掉入“吊桥陷阱”。
学会甄别和辨别，聆听内心的声音，才能做出最适合自己的选择。
听说过一句话：
“学会放下一切与当下无关的事，你要做的就是活出自己。”
扎心的话语，揭露了生活的真相。
在感性和理智之间瞻前顾后，犹豫不决，结果只会徒增烦恼和内耗。
绘画大师齐白石有过一段经历。
齐白石出名后，很多朋友都上门找他免费画画。
因为是朋友，他一开始不好意思拒绝。
但是无偿画画，自己既没时间也没精力，最后弄得自己疲惫不堪，还生了一场病。
这场病，让齐白石想明白了。
于是他在客厅贴出“告之”：
“卖画不论交情，君子有耻，请照润格出钱。”
“告之”一出，朋友们就不好意思再开口索画，齐白石也终于“轻松”下来。
世界本就纷繁复杂，过分在意，过度关心，过于迁就……都是让外界凌驾于自己之上，逼迫自己顺应改变。
一味地跟着“外界的意见”走，结果往往事情没办好，自己也很快便“垮了”。
哲学家克里希那穆提曾说：
“我们的能量很大，只是损耗在冲突、恐惧、焦虑当中。”
一个人最大的自律，从拒绝消耗开始。
依靠理性，去做该做的事，才能走出“吊桥循环”的迷局，过上顺意的人生。
- 停止比较，重新定义自己
培根曾说：
“我们总习惯在比较中确认自己的价值，嫉妒和失落也随之而来。”
每个人都是独一无二的，活在他人的标准里很累，制定适合自己的人生目标才是明智之举。
前段时间，演员张小斐获得第34届中国电影金鸡奖影后，受到大家的一致认可。
但是，当她从北京电影学院毕业时，因为各种原因，同班同学都去拍电影/电视剧，只有她一直跑龙套。
后来贾玲找到她，张小斐没有执迷于“明星梦”。
而开始从喜剧演员入手，一步一个脚印地磨砺自己的演技，最终实现了电影梦。
自己，才是命运的掌舵者。
不要在意他人眼光，也不要和任何人比较，而是去做自己能做的事、想做的事。
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”
从现在起，停止比较，静下心来找到自己的擅长和热爱，坚定不移地保持行动力，你也可以掌控自己的人生。
- 放低自己，从小事做起
很多人得不到想要的，是因为面对巨大目标时，往往产生恐惧感，从而不知如何下手。
其实，与一次性的大目标相比，真正改变自己的却是那些长期坚持的小行动。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯就是一个很好的例子。
从2012年开始，盖斯每天至少做1个俯卧撑，这也是他的第一个微习惯。
两年后，盖斯拥有了梦想中的健硕体格。
伴随着身体方面的逐步改善，他把“微习惯的力量”运用到了生活的各个层面：
长久的坚持下，他写的文章比过去多了4倍，读的书比过去多了10倍……
这些切实的改变，也是他的作品《微习惯》的灵感来源。
正如他在书里所说：
“微习惯会强迫你迈出第一步，因为这实在太简单了。
即使你迈出这一步后马上就回到了舒适区，明天仍然会走出来，你最终会迈出第二步。”
微小的习惯拥有巨大的力量。
放低自己，从小事做起，每一次小目标的达成，会创造出更大的动力和热情，从而形成积极循环。
- “制造吊桥”，督促自己成长
有句话说：
“保持有规律的输出，倒逼自己输入，才是最直接的成长方式。”
外界的“吊桥”会扰乱思绪，但在可控范围内“制造吊桥”却可以激励自己更快、更好地进步。
被誉为“经营之神”的稻盛和夫在创立京瓷的时候，曾接到一批美国电脑巨头IBM公司制造“IC用集成电路基板”的大宗订单。
如果仅按当时的技术考虑，根本不可能完成。
做？还是不做？
稻盛和夫这样告诉自己：
“虽然接下订单的时刻，凭我们的制造技术，难以通过IBM的检验。
但经过努力，将技术提升以后这个问题就能解决。”
就这样，用目标反向激励自己的稻盛和夫，如期完成了订单，京瓷集团也获得了突破性发展。
生活中，每个人都需要这样一个触发点为自己注入不断向前冲的能量。
所以，抓紧行动起来吧。
用目标激励自己，并认真投入进去，收获更高层次的成长。
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知乎上有个提问：
“如何做到冷静理性，而不被情感冲昏头脑，蒙蔽双眼？”
有个高赞回答说：
“当你的见识、阅历足够广泛，你的控制力也越来越好，才会看得更清楚，思考得更理智。”
人和人之间，真正的差异体现在认知上。
对待自己、他人和周围的事物，看法不同，行为也会不同，得到的结果自然不一样。
正确定义自己，不被外界蒙蔽头脑，不再进行自我消耗，才能摆脱“吊桥效应”的负面影响，抵达想要的人生高度。
来源：有书
作者：有书田心
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