怎么运动可以瘦大腿,通过什么运动可以瘦大腿

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-16 08:10:16

头条号/茶健身

训练动作4

在两根架子之间绑上弹力带,屈膝手撑地面侧向面对弹力带,上方的手叉腰,上方的脚放到弹力带下方,然后直腿向上抬高。

每条腿训练20次。

怎么运动可以瘦大腿,通过什么运动可以瘦大腿(9)

头条号/茶健身

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怎么运动可以瘦大腿,通过什么运动可以瘦大腿(10)

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