如何瘦肩膀和后背上的肉,怎么瘦护肩后面和后背上的肉

你是不是吃的太胖，从侧面照镜子发现已经是虎背熊腰了？

不要发愁了，跟着茶健身进行这套上身训练吧，仅需4个动作就可以让你暴汗燃脂，雕塑背部和手臂肌肉线条，让你的背部赘肉消失无影踪，看起来纤薄了很多，而且还可以消除手臂上的赘肉，雕塑手臂肌肉线条，摆脱手臂上的拜拜肉。

下面4个训练动作，按照要求的训练次数完成1组训练，训练3-5组，暴汗燃脂，消除背部和手臂的赘肉，雕塑肌肉线条。