在夏季天气炎热,出去户外活动要做好防晒,否则长时间在太阳紫外线照射下可能会晒伤皮肤,刚开始皮肤通红,后续发黑,对于重视形象的人来说很难接受,需要让自己的皮肤白回来。那么,哪些好的方法能让晒黑的皮肤变白呢?
1、后续做好防晒为了让晒黑的皮肤变白,正确做法是后续合理防晒。防晒到位是防止皮肤发黑的关键,可以出门时物理防晒,化学防晒做到位,涂抹防晒霜,喷上防晒喷雾。
也可以打上遮阳伞,穿上长衣长裤,一段时间之后皮肤所累积的黑色素减少,会发现逐渐变白了,这是最直接的方式且取得的效果理想。如果继续长时间暴晒,会越来越黑。
2、晒后正确修复在晒太阳后还应该做好修复工作,许多人刚晒伤,皮肤通红,过了几天才明显皮肤发黑。
在这段黄金时间修复工作要恰当,重视皮肤的补水保湿,爽肤水,面膜等在晒伤的地方使用,让皮肤充分吸收水分,在滋养皮肤后保持水润光滑,对于变黑这种情况有一定缓解作用。
3、补充对皮肤有利的物质夏天许多人皮肤会变黑,能重视饮食调节,会发现自己皮肤状态变好,能逐渐白回来,其中不可缺少的就是维生素。
维生素种类很多,维生素C,维生素E都能发挥良好抗氧化功效,延缓自由基产生,同时避免色素沉着,累积,能让一个人的皮肤状态改善,同时增强抵抗力。新鲜的蔬菜,水果都可以去选择,番茄、刺梨、猕猴桃、樱桃,柑橘都可提供丰富维生素。
4、饮水量充足通过科学补充水分的方式能让变黑的皮肤逐渐变白。水是生命之源,通过饮水量充足保持全身循环,代谢良好,代谢速度加快,产生有害物质可以尽早代谢出来,同时维持内部环境正常。
紫外线长时间照射会导致皮肤黑色素产生,才有皮肤变黑的表现,能多喝水让排尿频率增加,带走积累的有害物质,会发现皮肤得到滋养,状态改善外可以更快变白,可不能长时间缺水。
5、保证睡眠时间充足想要促进皮肤健康,改善皮肤变黑这种情况,应该积极提高睡眠质量,保证每天睡眠充足。
看似两者关系不大,但实际睡眠和皮肤状态息息相关,能睡眠质量高,规律作息,养足精神之外调节内分泌,还能加强全身的代谢,从而促进黑色素的排泄,有良好的睡眠条件,皮肤状态会越来越好,除了不容易长出色斑,皱纹以及有明显黑眼圈,也能让晒黑的皮肤更快变白。
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