穴位 中医 减肥 饮食健康 胃肠炎 胃病
3、足三里主治：呕吐、噎膈、胃痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等。现代常用于消化不良、急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、急慢性胰腺炎、急慢性肠炎、细菌性痢疾、阑尾炎等。
操作：取坐位，双下肢自然下垂，拇指指腹平置该穴，垂直用力，向下压揉，其余四指握拳，协同用力，直至酸麻胀痛为宜，约10分钟。
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4、四缝穴主治：恶心、呕吐、胃脘痛、腹胀、腹痛等。
操作：坐位或仰卧位，双手交替进行。按揉时，一手伸直，一手曲屈；曲屈手四指指甲缘对准伸直手四缝穴同时敲打，直至酸胀为宜。若症状较重，可采用放血疗法。
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上述穴位一般建议饭后半小时到1小时后按摩。
此外，采用摩腹法，取坐位或仰卧位，双手置于脐上，以脐为中心顺时针方向按摩，约5分钟也可排油解腻。
美食虽好，切不可贪，定时定量，远离病痛。快快转发给身边的朋友吧。
