推荐穴位：关元穴、子宫穴、命门穴
1、关元穴：艾灸关元穴可增强人体阳气，具有培元固本、补益下焦的作用。
2、子宫穴：艾灸子宫穴可消肿散结，具有调经理气、升提下陷的作用。
3、命门穴：艾灸命门穴可补肾火，具有培补肾气、温肾壮阳的作用
4、运动
宫寒的女人身体内阴阳失衡，就像一把天秤一样，呈现一方倾斜，所以阴气就会压制阳气，从而引发很多疾病的发生。
而运动能升阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，促使体内阳气升发
最为简单的方法就是快步走、步行，可以饭后半小时在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖
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