紫菜
紫菜属于珍品，味道微咸，富含膳食纤维，多种维生素及钙，钾，镁等微量元素，还含藻类特有的藻胆蛋白，具有很高的营养价值，它有着低热量，高纤维的特点，可以熬成汤食用，也可以卷成各种寿司食品成为美味小食，更能搭配热量低的胡萝卜，青瓜，生菜来一起食用，对于春季减脂塑形的的人士来说，是特不错的。
草莓
草莓外形鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，有着一般水果所不具有的宜人芳香，因独特的风味，被人们誉为“果中皇后”。草莓属浆果，营养丰富，含多种果酸，维他命及矿物质等，有着滋润保湿的功效，春季里火气也往往比较旺盛，吃点草莓还能起到抑制的作用。
香蕉
香蕉，果肉软糯细腻，甘甜爽口。春季里吃水果，不妨时常买些香蕉来吃，香蕉中含有膳食纤维，促进胃肠道蠕动，从而促进消化，并且香蕉中含有钾元素，有助于振奋精神，面对春困，我们也可以适当的食用些香蕉。
春分时节，是春意融融的大好时节，杨柳依依，正是郊游踏青的好时机，我们可趁春意融融的时候去户外活动活动，同时饮食方面也志在平衡，均衡营养，达到新陈代谢的协调，这“三菜二果”都是春分时节的好食物，有助于补充身体的微量元素，维持元素的平衡，益于我们的健康，过好这个大好春天。我是与食为伴，祝大家生活愉快。
