今日春分，春分前，天气还有些湿寒，春分后，春就进入了阳气氤氲，一派花满枝头的日子了。
春分古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，适逢每年公历3月20日或21日，当太阳到达黄经0度 (春分点)时开始。因这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。
春分，是春季九十日的中分点，也是地气从阴出阳的开始。春分日阳光直射赤道，昼夜几乎等长，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。
《素问》至真要大论篇云：“气分谓之分，气至谓之至。至则气同，分则气异者是也。”意思是说夏冬二至是气候寒热的极点，而春秋二分则是气候寒热转变的开始。春分开始气温急剧上升，天气从寒转热，明显不同，所以说“分则气异”。
从此时起
春天已过去一半
接下来气温会正向夏季过渡
春分后，春阳之气会上升得更快
气温经常骤变昼夜温差大
人的情绪波动也会较大
这时候养生一定要注意寒暖，阴阳平衡
一，乍暖还寒需保暖
春分时虽然太阳直射赤道，
北半球阳光逐渐增多，
大气日渐暖和，但日夜温差较大，
而且还不时会有寒流侵袭。
此时养生要注意适时增减衣物，
尤其应注意下肢及脚部的保暖。
穿衣以下厚上薄为宜，
“勿极寒，勿太热”。
尤其是抵抗力差的老人及小孩，
更应注意适时增减衣物，
以免穿脱不当引起感冒。
二，防内热，疏肝理气，多吃甘平的食物
春天不“生”，就会伤着肝儿
肝的五行为木，主疏泄
在五味中，酸气入肝
（苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入肾）。
所以春天可以适当吃点儿有酸味的水果，滋养肝阴。
春天很多人也会有
脾气暴躁
容易失眠
口臭上火等情况
当木（肝气）过强时
会出现这种情况
伤害脾胃（土）
可以侮金（肺）
怎么破？
