冰糖雪梨是很常见的一种营养食物，它含有丰富的营养物质，味道香甜可口，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。冰糖雪梨可以有效地化痰止咳、清热生津、润肺平喘的作用。那么，喝冰糖雪梨的一些禁忌你知道吗？晚上喝它会胖吗？
一、【喝冰糖雪梨的一些禁忌】
1、冰糖雪梨不建议每天食用
雪梨属于寒性水果，天天食用寒性水果，会使体内的寒气增加，而且还有可能会脾胃虚寒、肠胃不适，出现拉肚子的情况。
糖雪梨是一种甜度非常高的饮品，天天食用，易引起肥胖，影响个人的体型，而且还会增加患有糖尿病的风险。所以，在平常生活中，一周食用2-3次就可以了，不需要刻意天天喝。
2、晚上喝冰糖雪梨容易长胖
晚上人体的活动相对减少，而肠胃功能也有所降低，如果这时再喝冰糖雪梨，会导致热量和糖分无法得到消耗，形成脂肪堆积，导致发胖。
3、建议在八点之前喝比较好
冰糖雪梨中的糖类物质丰富，太晚食用，可能会使糖类物质堆积在体内，引起肥胖，而且还有可能会引起身体水肿，晚上睡觉频繁起夜，所以建议晚上早一点喝冰糖雪梨比较好，喝完冰糖雪梨后，建议到房间或者室外，随意的走一走，散散步。
4、寒咳不建议喝冰糖雪梨
寒咳主要就是由寒气入侵，身体受凉引起的，不建议继续食用寒凉食物，以免加重咳嗽的症状，而雪梨属于寒性水果，所以寒咳不宜食用冰糖雪梨。
5、脾胃虚寒、寒性体质、肠胃不适的咳嗽患者慎食
雪梨偏寒性，这几类人群食用后，会加重身体的不适，所以不建议食用。
6、咳嗽有痰患者不宜食用
甜食有助湿生痰的作用，而冰糖雪梨的糖分比较高，易滋生痰液，加重咳嗽有痰的症状，不利于病情恢复。
7、糖尿病患者不宜食用
冰糖雪梨的糖类物质丰富，属于升高指数较高的食物，咳嗽患者，若是患有糖尿病，那么也不建议食用冰糖雪梨。
二、【怎么喝冰糖雪梨避免长胖】
1、要注意控制好食用量，以及放的冰糖的量。
2、每次放冰糖的数量控制在5颗左右，每周喝2-3次即可，睡前4小时不要再喝冰糖雪梨了。
3、要尽量少喝冰糖雪梨饮料，以及不要经常喝太多市面上卖的冰糖雪梨饮料比较好。
三、【自制冰糖雪梨】
1.准备1个雪梨、4-5颗冰糖。
2.将雪梨清洗干净，去皮，在果蒂部分切个小盖子出来。
3.然后将雪梨核去掉，冰糖放入其中，用干净的筷子戳几个小洞。
4.放入碗中，隔水加热，待雪梨蒸出汁水、冰糖融化后即可食用。
冰糖雪梨要趁热食用，效果才会更好，所以不管你是在早上、饭前还是晚上，都要吃热的冰糖雪梨。而且，冰糖雪梨也不是人人都能喝的，对于经期女性、糖尿病人、寒性体质的人群来说，不宜食用。
