二、登高望远
“九月九日眺山川，归心归望积风烟”，重阳节登高望远这一传统习俗也由来已久，据说是起源于东汉，汝南人恒景被人指点，说他们家在九月九日会面临灾难，家中不宜留人，最好举家登山，灾祸方可消除。恒景便照做了，等这日傍晚回家后，发现家中留下的家禽牲畜都死了，而因为自己和家人外出登山躲过了一劫。
于是，就流传出了在九月初九重阳节这日登高，就能避灾消祸、转运添福的说法，人们纷纷效仿在重阳这天带着家人去登山。
其实，这登高的民俗还有别的说法，在远古时期古人就对山岳多有崇拜之心，从而形成了登山祈福的习俗。而且重阳这个时间节点，正是清气上扬，浊气下沉的时候，越往高处走就越能呼吸到令人舒畅的清气，对身体健康多有好处，人们就将这登高的习俗流传了下来。
三、吃重阳糕饮菊花酒
这重阳节里最重要的两个食俗就是吃重阳糕和饮菊花酒了，重阳糕是因为有些地方没有山川无高可登，就有人想到了“糕”与“高”同音，以吃糕来替代登高，寓意着步步高升，老人吃了也能健康长寿。重阳糕没有统一的规定和做法，只要是松软香甜的糕点就行，父母、长辈爱吃就是最好的重阳糕。
“九月九，饮菊酒，人共菊花醉重阳”，重阳节前后正是菊花盛开的时期，不畏严寒、傲然绽放的菊花在我国一直是很受大家欣赏的，从三国魏晋时期就有了赏菊的活动。而且，菊花还象征着长寿，人们就将菊花酿酒在重阳节喝，愿自己和家人都能安康长寿。
