夏季很多人总是感到困倦
而且经常处于睡不醒状态，
即便睡眠非常充足的情况下，
也会经常感觉到困倦，
这多半都是因为体内湿气太重所导致的。
从中医角度上来说，
睡不够就是脾虚的症状，
除了脾虚，还跟我们身体的湿气有很大关系。
说到湿气，是最难祛湿的慢性症状，因为湿气的本质是多出来的水，比如一块土地，如果灌溉的水太多，则成涝，从湿这个字本身能看出，左边一个水，右边一个显。用不了那么多，但是身体又排不出去，积聚在体内，时间一长就会变成邪毒。
然后开始兴奋作浪，到处转移阵地，湿的“好朋友”也有很多，遇到风勾结为风湿，遇寒勾结为寒湿，遇热勾结为湿热，对于本身有湿气的人来说，更应该注意防风，寒，热，湿，本身也可化热，化痰成痰湿，如果长期不管，湿气就会变成湿邪成毒。在想排出就很难了，所以对于湿气重的人来说，湿气对人体来说是最难祛除的，不能等到湿邪成为毒气。
湿气一般具有以下2个特征
