冬枣是寒性的水果吗,冬枣是时令水果吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-21 17:41:31

冬天水果冷着给娃吃会拉肚子?

水果热着吃会丢失营养?

反季催熟的水果会让娃性早熟?

掉色水果打了染色剂,不能给娃吃?

打蜡的水果,不能给娃吃?

……

进入冬天后,这些关于“如何吃水果”的“小贴士”就甚嚣尘上。

“孩子如何吃水果才会不伤肠胃,营养又美味”成了许多宝妈们的冬季难题之一。

冬枣是寒性的水果吗,冬枣是时令水果吗(1)

其实,冬季天气干燥,孩子的身体抵抗力也相对较弱,更容易受到病毒细菌的侵袭。

而水果中含有大量营养成分,有助于调节体内的新陈代谢,提高抵抗力,补充水分。

但冬季如何吃水果可有大学问,想要让娃吃得营养又健康,赶快跟小编一起来看看~

Part.01

冬季这4种水果吃时要小心

冬枣

冬枣是维生素C含量比较高的水果,它的维生素C含量是猕猴桃的4倍、橙子的7倍。在冬季营养水果中,绝对占据一席之位。

但是冬枣虽好,可要谨慎食用,一不下心就可能有卡喉、窒息、穿肠、肛周脓肿等风险。

冬枣是寒性的水果吗,冬枣是时令水果吗(2)

因此,吃冬枣时,一定要注意:

孩子3岁以下,最好把果肉削下来;

不要空腹吃;

孩子6岁以下,吃的时候最好在家长监督下。

杨桃

杨桃含有一种有毒物质—杨桃毒素,严重时甚至能致死。

不过,这种毒素对正常人没有威胁,我们通过肾脏就能把它排掉,但如果是肾功能不全的人,是坚决不能吃的!

因此,3岁以下的孩子脏器处于“发育”阶段,肝肾功能本身不强,食用杨桃更要注意。

橘子

橘子维生素C含量丰富,很多宝爸妈和孩子都爱吃。

但是,橘子可以常吃,不能多吃。

因为其中的有机酸会刺激口腔、腐蚀牙齿,吃得过多还容易变成“小黄人”。

因此,吃橘子需要注意:

空腹不要吃橘子;

吃完橘子最好让孩子漱口;

吃橘子要适量。

冬枣是寒性的水果吗,冬枣是时令水果吗(3)

猕猴桃

猕猴桃营养价值很高,能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等。

但猕猴桃是寒性食物,并且含有较多的果胶和有机酸,过量食用会损伤脾胃,还可能出现胃反酸、肚子疼、腹泻等状况。

调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃会引起严重的过敏反应,表现为喉咙发痒、舌头发麻,甚至口腔黏膜水肿等症状。因此,孩子在第一次吃猕猴桃时一定要谨慎食用。

Part.02

伪“水果”尽量不给娃吃

水果干

像风干、晒干、用烤箱、微波炉烤*水果,没有加入任何的调味品,营养成分也没大量流失,还算是比较健康的“零食”。

不过,既然是零食,当然不能经常给孩子吃,更不能替代新鲜的水果。

冬枣是寒性的水果吗,冬枣是时令水果吗(4)

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