“
冬天水果冷着给娃吃会拉肚子？
水果热着吃会丢失营养？
反季催熟的水果会让娃性早熟？
掉色水果打了染色剂，不能给娃吃？
打蜡的水果，不能给娃吃？
……
”
进入冬天后，这些关于“如何吃水果”的“小贴士”就甚嚣尘上。
“孩子如何吃水果才会不伤肠胃，营养又美味”成了许多宝妈们的冬季难题之一。
其实，冬季天气干燥，孩子的身体抵抗力也相对较弱，更容易受到病毒细菌的侵袭。
而水果中含有大量营养成分，有助于调节体内的新陈代谢，提高抵抗力，补充水分。
但冬季如何吃水果可有大学问，想要让娃吃得营养又健康，赶快跟小编一起来看看~
Part.01
冬季这4种水果吃时要小心
冬枣
冬枣是维生素C含量比较高的水果，它的维生素C含量是猕猴桃的4倍、橙子的7倍。在冬季营养水果中，绝对占据一席之位。
但是冬枣虽好，可要谨慎食用，一不下心就可能有卡喉、窒息、穿肠、肛周脓肿等风险。
因此，吃冬枣时，一定要注意：
孩子3岁以下，最好把果肉削下来；
不要空腹吃；
孩子6岁以下，吃的时候最好在家长监督下。
杨桃
杨桃含有一种有毒物质—杨桃毒素，严重时甚至能致死。
不过，这种毒素对正常人没有威胁，我们通过肾脏就能把它排掉，但如果是肾功能不全的人，是坚决不能吃的！
因此，3岁以下的孩子脏器处于“发育”阶段，肝肾功能本身不强，食用杨桃更要注意。
橘子
橘子维生素C含量丰富，很多宝爸妈和孩子都爱吃。
但是，橘子可以常吃，不能多吃。
因为其中的有机酸会刺激口腔、腐蚀牙齿，吃得过多还容易变成“小黄人”。
因此，吃橘子需要注意：
空腹不要吃橘子；
吃完橘子最好让孩子漱口；
吃橘子要适量。
猕猴桃
猕猴桃营养价值很高，能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等。
但猕猴桃是寒性食物，并且含有较多的果胶和有机酸，过量食用会损伤脾胃，还可能出现胃反酸、肚子疼、腹泻等状况。
调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃会引起严重的过敏反应，表现为喉咙发痒、舌头发麻，甚至口腔黏膜水肿等症状。因此，孩子在第一次吃猕猴桃时一定要谨慎食用。
Part.02
伪“水果”尽量不给娃吃
水果干
像风干、晒干、用烤箱、微波炉烤*水果，没有加入任何的调味品，营养成分也没大量流失，还算是比较健康的“零食”。
不过，既然是零食，当然不能经常给孩子吃，更不能替代新鲜的水果。
