【导语】茶，其又名茗。为山茶科植物茶的芽叶。主产于我国长江流域及南方各省。春、夏、秋季采收初发的嫩叶，尤以清明前后采收的嫩芽品质最佳。典籍记载，茶的归经是“入心、脾、肺、肾五经”。根据种类的不同，又有温凉之分 。
【茶的主要作用】
1．清热除烦：热病心烦口渴、暑热证等。热病心烦口渴，单味泡服或配竹叶等；暑热症，生姜浓煎饮服。
2．清利头目：风热头痛、目赤目昏、多寐等。单用泡服。“老人欲眼明，请君常饮茗”。
3．消食化积：宿食停积之脘腹胀痛、嗳腐纳差、泄泻等。茶叶30g浓煎，加红糖煮至发黑饮用，可助消化，解油腻。
4．通利小便：小便涩滞。常配海金砂同用。“朝饮一杯茶，饿死太医家” 。
由于茶叶有很多的功效，可以防、治内外妇儿各科的很多病症，所以，茶不但是药，而目是如同唐代陈藏器所强调的：“茶为万病之药”。
【茶在现代医学中的应用】
1. 预防疲劳。
2．预防龋齿。茶有消炎防腐的作用。有很多牙膏都含有茶成分。
3．防治癌症。1g茶叶，150ml水，可以阻断亚硝基化合物在人体内合成；3～5g茶叶，可完全阻断亚硝基化合物在人体内合成。
4．防治糖尿病。能促使胰岛素合成，除去血液中过多的糖分，用冷开水浸泡。
泡茶的水不宜用滚烫的开水，根据茶叶种类的不同，水温也不同，一般来讲，80度左右的水温比较合适。
【茶叶饮用的禁忌】
食与食忌
1．不要加牛奶一起饮用。德国研究人员发现，在茶中加入牛奶制成奶茶，会破坏茶中的有益成分。试验显示：虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了茶这种有益健康的保健效果。
2．不要和白糖一起饮用。白糖可以消除其解毒作用。
3．不要和白酒一起饮用。酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。
食与药忌
1．不要用茶水送服西药。茶叶中的鞣质可与某些药物发生化学反应，引起沉淀，影响吸收．所以凡是服药时不要用茶水送服。如：服用阿司匹林退烧药时，饮茶后其茶硷能提高体温，对抗阿司匹林。
2．不宜与使君子同用。二者同用会引起呃逆。
3．不宜与人参等滋补药同用。降低人参的补益之功。常言“服药喝茶，药效降低”。
食与病忌
1．高血压患者不宜饮用浓茶。浓茶中所含茶碱浓度高，能兴奋大脑，导致情绪不安，失眠烦躁，使血压升高。
2．胃炎、消化道溃疡患者不宜饮浓茶。所含的咖啡因是溃疡病的致病因素，患有消化道溃疡的患者饮茶会刺激胃液分泌，加重胃酸对溃疡面的侵蚀，使病情加重。
3．贫血患者不宜饮用。茶叶含有鞣酸,可以与铁结合，妨碍铁的吸收，缺铁性贫血患者不宜饮茶。
4．神经衰弱者不宜饮用。晚饭后饮茶，会兴奋大脑，导致彻夜不眠。
5．便秘者不宜饮用。茶叶含有鞣酸，有收敛作用，能减少胃肠道的分泌和蠕动，导致大便干燥。
综上所述，我们不妨记住饮茶宜忌的顺口溜。饭后茶消食，空腹茶心慌，隔夜茶伤胃，午茶助精神，晚茶难入寐，滚烫易伤脏，过量使人瘦。
更多精彩内容，请关注BRTN北京卫视、《养生堂》官网！
北京卫视《养生堂》栏目
首 播：北京卫视每天17：25（60分钟）
精编版：北京卫视每天06：20（35分钟）
