原文章来自每日献血 ：
献血是一件很光荣的事情，能够用自己的血液帮助到别人，甚至可能会挽救一个人的生命，想想就觉得很有意义。只是第一次献血一定要做到一些注意事项，争取做到健康献血。那么，首次献血的时候要注意什么呢？我们一起来看看吧！
献血前应注意什么？
1. 献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。
2. 献血当天要携带本人身份证或其它有效身份证件。
3. 不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等。
在献血之前的头三天，一定要休息好，睡好觉，保证没出现头晕、头疼等不舒服的情况，这样献血的时候，也不至于因为休息不好而出现某些健康问题。
4. 可了解一些献血常识，消除紧张心理。
首次参加献血的人中有极少数人会发生献血反应，表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，然后出汗。造成这种反应的因素很多，有的是对献血知识不了解，精神紧张；有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了；有的献血前疲劳过度等等。但大多数人因为满怀着爱心前来献血，克服了恐惧心理，往往都能够体验愉快的献血过程。
5. 了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。
