测一测头发是否健康？
1.拔下一根头发，将发根和发梢并在一起，观察粗细，如果能看出明显区别，则头发受损较为严重。
2.取固定长度的一根头发，将其拉伸至原长度的20%后，去除压力，观察还原后的长度与原始长度的差异，如果还原后的长度差异大于原始长度的5%，则说明头发受损严重。
正确洗头！
1.水温不超过40℃为宜
水温太高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油，产生头屑。
建议：水温以头皮不感到烫为好，不超过40℃比较合适。
2.冲1分钟再用洗发水
不少人头发刚一浸湿就抹洗发水，这样污垢容易残留在头发中，造成清洗不彻底或打结。
建议：涂洗发水之前，先冲洗1分钟左右，让头发充分润湿。
3.洗发水揉搓20次
如果洗发水没有和水分充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期下来更可能造成异常脱发。
建议：将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富而且也会洗得更干净。
4.护发素3分钟后洗掉
护发素或精华涂抹时间太长，易残留在头发中，可能引发炎症。
建议：涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，并让其冷却几秒，再将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净即可。
5.护发素离头皮1~2厘米远
护发素是专门针对头发的清洁用品，若将其涂抹在头皮上，容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。
建议：涂抹护发素至少应离头皮1~2厘米远，沿耳朵附近往发梢方向涂抹至发梢即可。
6.清水冲洗至少22秒
残留的护发素极易堵塞毛孔，还会令头皮发炎。
建议：清水冲洗头发至少22秒，且要冲洗两次，以确保从发根到发梢都没有残留的洗发水或护发素。
7.洗头前充分梳发
不梳理就洗头会使头皮上的灰尘和污垢附着，无法得到彻底清洗。
建议：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发。
8.洗完马上擦干
如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。
建议：可用电吹风热风挡迅速吹干头发表面水分，再用冷风裆吹一会，使角质层闭合。
9.用指腹按摩头皮
指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。
建议：洗头发时采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。
10.轻柔水流冲洗发旋
发旋（头发稀疏处）是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。
建议：洗头时，水流宜缓，发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。
正确梳头！
梳头时应该从头皮梳起，不要从头发中部或者发梢梳起，梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可以用另一只手掐住头发的上半部慢慢梳开，不要硬拽。另外记住梳子需要经常清洁。
正确选洗头膏！
1.醋酸系：适合毛躁的发质
配方关键词：月桂醇聚醚-3乙酸钠、醋酸双氯苯双胍几烷（洗必泰）等。
2.氨基酸系：适合干性发质
配方关键词：月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等。
3.甜菜碱系：适合敏感肌肤
配方关键词：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等。
4.葡萄糖苷系：适合日常洗护
配方关键词：“某葡萄糖苷”，如十二烷基葡萄糖苷等。
5.蛋白质系：适合受损发质
配方关键词：水解胶原蛋白、牛奶等。
6.硫酸系：比较廉价，慎用！
配方关键词：十二烷基醚硫酸钠（SLES）、十二烷基硫酸钠（SLS）等。
7.石碱系：会令头发干燥，慎用！
配方关键词：脂肪酸钠盐、氢氧化钠（苛性钠）等。
,（本文来源：人民日报，版权归原作者所有，如有违规、侵权请联系我们）
