如果想要睡个好觉，不仅要保持平缓的心情，不要有太大的压力，现在很多人都会或大或小有一点睡眠障碍，其实睡眠不足是一个普遍存在的问题。
失眠通常就是因为焦虑、压力和空气质量等问题引起的，除了要调节心情，净化室内的空气，也可以在家里养某一些植物，帮助我们更好地入眠，减少压力、改善心情，这样可以促进睡眠，当然这个方法也是因人而异的，并不是对每个人都有很大的效果。
1.茉莉花
茉莉花可以更好的让人们入眠，增加睡眠的质量是摆放在卧室里最好的植物之一，茉莉的花香对入睡是非常好的，如果没办法在卧室里养盆栽茉莉花，那也可以放一些茉莉花的香精。
茉莉花的品种本身就比较多，总能找到一个适合的品种养在窗台边，它们在春夏季节需要较多的阳光，在冬天则要给多一点散射光，保持常年温暖湿润，土壤保持微酸性，但是土壤不能太潮湿。
2.薰衣草
