薰衣草也是能改善睡眠的一种草本植物，也可以用薰衣草干花或精油来代替，甚至可以用到精油，薰衣草能够降低心率和血压，可以放松心情，改善睡眠质量，因为它的香味容易让人放松，不过有一些朋友就不喜欢薰衣草的味道。
可以尝试在卧室里摆放一些薰衣草香精，量不用过多，可以改善睡眠质量，增加人们的能量。在卧室里面摆放一盆薰衣草植物也能改善睡眠，让心情变好，减少焦虑。不过，薰衣草喜欢常年光照充足和干燥的土壤，要避免频繁浇水，另外要保持环境通风，每天有较多的阳光。
3.虎皮兰
虎皮兰是一种净化空气能力非常好，且能适当清除有害毒素的净化植物，它能够过滤空气中的苯、甲醛和二甲苯等有害毒素，是非常棒的净化空气植物，它还能在晚上的时候将二氧化碳转化为氧气。
在卧室里面养几盆虎皮兰，对睡眠肯定是有很好的调节作用的，且虎皮兰特别耐阴耐干旱，不需要频繁照顾也能保持良好的生长状态。
4.芦荟
