被称为水果之王的猕猴桃，因为含的维生素C高而得名，它不仅富含维生素，还有低钠高钾完美比例，可补充熬夜加班失去的体力，也能让皮肤变得白白亮亮，是熬夜党必备的水果之一。
第五种：【柠檬】提亮肤色
柠檬含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，从而达到延缓衰老的目的，也能起到提亮肤色的效果。但是维生素C属于感光性食物，白天喝需要注意做好防晒哦。
第六种：【胡萝卜】促进代谢
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素A和果胶，在提亮肤色的同时可以促进代谢，对保护眼睛和提亮皮肤都有很好的作用。平时可以多吃些胡萝卜做的菜和果汁，会有意想不到的收获哦。
第七种：【葡萄】抗氧化
葡萄果肉中含有丰富的维生素C和维生素P，葡萄籽含有亚油酸和多酚类物质，有抗氧化的作用，时不时吃些葡萄对皮肤很好，但是葡萄的糖份较高，吃的时候要注意量哦。
第八种：【火龙果】均匀肤色
