首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-23 06:35:59
08
糙米
糙米中含有大量纤维素,是不错的碳水化合物来源。
09
牛肉
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效,增肌必备。
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