8、原地后踢腿跑 30-60次
小伙伴们，一定要记得管住嘴，迈开腿。控制饮食，少油少盐，多吃高蛋白食物，多吃水果蔬菜。再适当的做一些无氧运动，可以让你的皮肤更紧致，不至于因为快速减脂，导致皮肤松弛哦！加油，祝你们都能在该穿好看衣服的时候，瘦下来！
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