适合晚上代餐的食物,晚上代餐既饱腹又好吃的食物

2、陈醋2勺，酱油2勺，糖1勺，淀粉1勺，半碗清水，再放入一点盐和香油调匀。

3、尖椒一个切成小丁状，尖椒有点辣，但味道清香，也是低脂低卡的蔬菜，如果不喜欢可以不放。再备点葱花。

4、炒锅放入2勺食用油，不要多了，放入杏鲍菇丁翻炒，把杏鲍菇炒蔫一点。

5、倒入调好的料汁，小火煮炖5分钟左右。不要大火，不然会马上干锅了。