适合晚上代餐的食物,晚上代餐既饱腹又好吃的食物

6、大约煮炖5分钟，开锅，汤汁已经差不多收干，放入尖椒块和葱花炒匀就可以出锅。

小贴士：

做杏鲍菇的时候一定要注意要把它煮熟，杏鲍菇是一种活性的菌种，如果煮不熟就吃会中毒。所以我们炒的时候要先焯水，或者像我这样煮炖一下，烹饪熟透。只要是这一点注意了，就没有什么禁忌了，所有人群都可以吃。

鱼香味的菜可以随自己调，找到自己适合的味道就行，如果做瘦身代餐，就少放点糖，有淡淡的甜味就行。