那么为什么增加肌肉量，就可以提高基础代谢率，从而减肥呢？这是因为肌肉是人体最大的能量消耗器官，它可以在静止状态下持续消耗热量，这就是所谓的基础代谢率。
基础代谢率是指人体在安静、清醒、空腹、恒温的条件下，维持生命活动所需要的最低能量。
一般来说，基础代谢率占人体每天总能量消耗的60%-70%。
因此增加肌肉量，就可以提高基础代谢率，从而在不运动的时候也能燃烧更多的脂肪，达到减肥的效果。
增加肌肉量，不仅可以减肥，还可以增强身体的健康。
肌肉不仅是人体的能量消耗器官，还是人体的支撑器官，它可以保护骨骼和关节。
防止受伤和疼痛，也可以改善姿势和平衡，提高协调性和灵活性。
而且肌肉还可以影响人体的内分泌和免疫系统，促进激素的分泌和平衡，增强抵抗力和恢复力。
总之肌肉是人体的重要组成部分，它可以让我们的身体更加强壮和美丽，也可以让我们的心理更加自信和快乐。
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