大家下午好！
小两口非瘦语录♥
你知道什么是减脂期吗？
减脂期：身体消耗途径：碳水化合物→脂肪→蛋白质，碳水不够用的时候，身体才会调动脂肪的燃烧，减脂前3天的时间→没有安排碳水化合物的摄入。
也是为了让身体先消耗原本储存的碳水。然后身体启动代谢脂肪机制，达到减脂效果。
可以说，前3天断碳水的效果直接决定了7天乃至接下来整个体重管理周期的效果哦！
今天休息。所以早餐很丰富。你们喜欢吗？
管理好自己的脂肪君，合理的体重控制，让减重的道路变得有趣，是快乐的，跟菲宝走起~~~
快乐享瘦简单： 吃对美食 简单运动 饱饱的睡眠
菲宝家的早餐绝对是皇帝皇后般的美食享受，不容错过，路过的姐妹学起来。
色彩丰富的非瘦早餐来喽！适合家庭的哦。 红薯土豆南瓜&玉米
笨鸡蛋
炒生菜&白灼花菜
百香果蜂蜜豆腐花
红薯土豆南瓜&玉米
今日笨鸡蛋
白灼花菜
百香果蜂蜜豆腐花
今日早餐全图
爱自己的女孩们，我是@菲宝爱美食乐享瘦，专注颜值美食，快乐享瘦。
对于想减重同时又爱好颜值美食的女孩们；
希望健康，美食，理想体重同时拥有的你们；快来关注我吧。
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