深色巧克力
深色巧克力含有高可可含量的深色巧克力，可以提供镁、铁和大量的抗氧化剂，这些成分有助于减轻痛经和改善心情，但应适度食用。
香蕉
香蕉不仅具有美容功效，还能有效调节人体内的血清素，使人感到精神愉悦，对缓解痛经具有很大的帮助。
此外，香蕉中还含有丰富的镁元素，适量食用后可起到抗抑郁的效果，非常适合痛经女性食用。
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阅读延伸：月经3天干净与7天干净的女人，谁的衰老速度更快？
一般没有月经3天和7天哪个衰老更快这种说法，月经3天和7天都是正常现象，和衰老没有关系。
衰老一般与疾病、年龄、环境等因素有关，临床多见于皮肤松弛、骨质疏松、白发等。
另外，月经周期和月经经期都受到许多因素的影响，例如饮食、作息、情绪等，如果女性发现衰老速度变快，应及时前往医院，在医生的指导下进行对症治疗。
