吃柿子能美容养颜吗,吃柿子美容养颜十大好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-24 03:16:30

桂花柿子饼

吃柿子能美容养颜吗,吃柿子美容养颜十大好处(1)

配料:

软柿子 5个、糯米粉 小半碗、面粉 小半碗、糖桂花 2汤匙

烹饪步骤:

1.软柿子去皮。

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2.用汤匙捣烂。

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3.加入糯米粉、面粉、糖桂花搅拌均匀,呈稠糊状。不要加水,因柿子本身就甜,再加上糖桂花,就不用加糖了。

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4.煎锅倒油,油温上来后转中火,舀一勺柿子面糊放入煎锅,一面煎定型后翻面,用筷子轻轻按压成薄饼,两面煎至金黄色即可捞出。

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5.甜甜糯糯的桂花柿子饼就可以开吃啦。

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烹饪小贴士:

1、一定要用中小火煎制,防止煎糊了。做好的桂花柿子饼虽然不太好看,但是吃起来很美味哦。2、柿子含有多种活性成分,如维生素 C、 多种黄酮甙类、 胆碱、 β- 胡萝卜素等。这些物质具有抗氧化性,可以与茶多酚、 橙皮甙等这些天然抗氧化物相媲美,对于美容养颜、嫩滑肌肤很有效。3、柿子还富含果胶,作为一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,对于防治便秘,保持肠道的正常菌群生长等都有很好的作用。体力劳动者也可多吃柿子,它有消炎和消肿的功效,还可改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的修复。

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