主讲人
主讲人：赵振华，网名“一把驳克枪”。退休前从事企业管理工作40年，是地道的老北京人（在北京居住了十余代、四百年）。受家庭熏陶，他从小喜欢北京文化，近30年来收集老北京照片一万余张、老北京歇后语近千句、老北京俗话近千句、老北京歌谣数百首。
端午节又叫端阳节、重午节……应该说有不下20个称谓。可是，老北京人习惯管端午节还是叫五月节？
在北京过五月节的习俗很长。从全国来看，得有二千多年了，北京和全国基本上差不多，时间不短。关于五月节的起源，有的说是为了纪念战国时期的屈原，尤其是在宋朝的时候，为了表彰屈原精忠爱国，追封他为忠烈公，而且在宋朝就正式把农历五月初五确定为端午节。除了说为了纪念屈原，还有说是为纪念春秋时期的伍子胥的。
在先秦时代，2000多年以前，中医认为农历五月是毒月。五月初五是个恶日。过端午节，中医认为是趋毒避恶的需要。再从咱们老北京人过端午节的习俗来看，也更倾向于这种说法。今天，我就是根据这个说法，再结合老北京人过五月节的习俗，来和大家聊聊。
老北京消夏最爱去的地方就是什刹海荷花市场。
首先说为什么中医认为农历五月是毒月，五日是恶日？
从气候上来看，农历五月天气也开始逐渐热起来，雨水也渐渐增多，空气也变得潮湿，湿度也大了。人体就容易受潮湿之邪的侵袭，容易得好多种疾病，所以中国古人也管农历的五月叫“郁蒸”。
其次，农历五月处于阳极转阴的节变时期，有时候就热起来了，可是还乍暖还寒，占乍暖还寒，一阵冷一阵热的。这种气候忽冷忽热，也使身体比较衰弱的、抵抗力比较差的人不适应，容易得病。
几个赤膊上阵的小朋友。
再其次就是农历五月人体的阳气达到最旺，火旺至极的话，阳气就外散，阳气外散，内里就虚弱，五脏里面就虚弱，也容易出好多毛病。
还有农历五月湿热加重，容易引起人体的湿热内积。心火比较重，容易在心脏方面出现一些异常。小肠大肠如果积热的话，就容易口舌生疮，小便短赤，大便秘结，或者脾虚湿困，引起湿热下注，肾脏、膀胱、前列腺都有可能出毛病。
由于湿度和温度的变化，人烦躁不安出现精神疾病等等，导致多种疾病发生，甚至死亡。
根据这些现象引起古人对农历五月的恐惧和重视，所以才把农历的五月称为毒月。
粽子摊儿
五月初五定为驱赶瘟疫毒虫的日子——恶日。中国古代的天文学家根据天象，把农历五月的初五初六初七、十五十六十七、二十五二十六二十七，这九天列为了天地交泰九毒日。
农历五月十四日是天地交泰日，加上“九毒日”一共是十天。这十天容易发生一些意外，容易对人身体造成伤害，所以这十天要注意保养好身体，要养生。
首先一个，男女在这十天不要同房。如果说同房的话，就会严重地损耗精气神。中医讲整个农历五月，如果同房的话，会对身体造成极大的伤害，对身心都没有好处。
中医认为整个农历五月都不要有那种“泄耗”的行为，什么是“泄耗”的行为呢？首先一个就是同房，还包大运动量的锻炼，以及各种原因产生的出大汗。中医认为汗为心液，五脏有五液。出大汗容易对心脏造成伤害。
尤其是本来身体就比较弱，或者身体曾经受过比较大的损耗的人，就更应该注意，就是要养生。中医认为农历五月人的内里虚弱，所以饮食就应该清淡。吃一些容易消化的食物，以减轻脾胃的负担。因为内里虚弱主要指的是脾胃的虚弱。如果成天吃大鱼大肉，脾胃虚弱，消化起来肯定费劲。我这儿也有一个五毒的照片发到咱们群里，对身体就没有好处。
五毒
所以在农历五月尽量吃一些清淡的食物，少吃一些酸味，适当增加一些苦味，这样的话有益于肝脏，以及还要补肾。
再有这五月天气炎热，中午要避免长时间晒太阳，还要及时补充水分。
农历五月应该心态平和，不要急躁。这都是中医对于农历五月保健、养生的一些具体的要求。（未完待续）
来源：北京日报▪旧京图说
主讲人：赵振华（一把驳克枪）
编辑：Margaret、黄加佳
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