7个小妙招让你不再掉头发。
掉头发很厉害怎么办?7个小妙招让你不再掉头发。脱发是很严重的问题,一直困扰着很多追求美丽的女孩。她们每天都会洗一次头,然后就会发现脱发严重,这让她们非常地烦恼。到底要怎么解决?这里有7个保养秀发的办法让你不再脱发。
·1、有病治病。由很多原因引起的脱发,只要治疗得当就不会再发生脱发。常见的疾病有:缺铁性贫血、甲状腺功能减退、头皮疾病、真菌感染、红斑狼疮等。
·2、少折腾头发。经常梳理、烫染、染色也会损害头发的质量和根部。在染色、吹染、电烫等工序中所用到的化学物品都会引起脱毛现象。因此少做染发,用低档的吹风,少染发有利于减少掉发的概率。
·3、改变自己的生活习惯。如果脱发严重,但还没有严重到脱发的地步,那么除了个人差异等不可控制的因素,可以尝试通过调节精神压力、作息不规律、饮食不健康等方面来改善。还是每天压力很大,吃不下饭,睡不下觉,脱发就没法停止。
·4、切勿盲目节食。头发中含有一种叫做鱼朊的蛋白质,这种蛋白质富含蛋白质和铜、铁、锌等微量元素。你要是通过节食来减肥,就会由于缺少营养而掉头发。所以别太胖了。
·5、保持乐观态度。现代社会的工作压力大、学习压力大、脑力消耗大、情绪波动大容易导致脱发。如果是用脑过度或是总是忧心忡忡、烦躁不安,又或是遇上了什么事情,人一紧张脑子就会受到极大地刺激,从而影响毛发的营养供给,对头发的生长有影响。
既然人类的一切活动都取决于大脑,当脑部受了刺激神经就会变得不规律,不能正常工作就会造成身体营养的损失,进而造成头发脱落。所以在平时的工作、学习的时候要保持乐观、平和的心态,遇事不能过于兴奋,要注重劳逸结合。
·6、适度锻炼。适当进行适当的运动能够舒缓压力,提高人体免疫力。保证充足的睡眠还能够促进肌肤和头发的新陈代谢。特别是在晚上,尤其是夜间11点至次日凌晨2点这段时间,是头发代谢最正常的时候。晚上11点以前要准时上床休息,这和头发的代谢和营养失衡有关。
·7、勤洗头,勤梳头发。每日早、晚各梳100次,可有效刺激头皮,促进头发渗透。因为头皮很容易出汗和污垢,所以要注意保持头皮的干净。对于中干性的头发,3-5天可以洗一次。如果是油性的头皮,1-3天内可以洗一次。不过要保持头皮的干净,要勤洗头,多梳头发,避免脱发,避免头屑的出现。