2、雪梨和罗汉果都含有糖分，所以用它们煮水是不需要另外加糖了，喝起来就很清甜。雪梨切成小块，去掉中间的果核。罗汉果掰成小块备用。
3、锅里倒入适量清水，放入掰碎的罗汉果，盖上盖子煮一会儿，把罗汉果的营养煮出来。等到水开始变红，果皮和果核都吸水膨胀了，就差不多了。
4、放入切好的雪梨块，继续煮10分钟，把雪梨的营养也煮出来。因为雪梨是新鲜的，很好煮，所以要后放，罗汉果是*，要多煮一会了。雪梨变软后即可关火。
煮好的罗汉果雪梨汤放至温热后就可以喝了，味道比较甜，是因为罗汉果含有一种叫“罗汉果皂苷”的物质，它是一种天然甜味剂，低热量、高甜度、热稳定性好，用它煮水的话不加糖就非常甜了。
用罗汉果煮水，最近我家几乎每天都喝，煮一次能喝2天，凉了热一热就行了，可以清咽利喉、润肺生津，止咳化痰，有效缓解阳了之后嗓子不舒服的情况，还可以通便哦。
