他在晚年时，每天关注的都是自己的生活琐事，而不会去过分操心别人家的闲事。在不多管闲事的时候，生活中真的可以少很多麻烦。还有一点他也特别强调了，那就是儿孙自有儿孙福，不要为了孩子的事情过多操心。
其实现在中国社会上有很多老人就是这样的，明明已经完成了自己的人生义务，但还是忍不住为孩子的生活挂心。他们没有时间和心力去关注自己，所以身体就会给他们敲响警钟。如果一个人能够更加关注自己的身心健康的话，那么身体也会回馈以同样的健康。
在谈到自己的第三个“不”字的时候，先生脱口而出的一句话就是不锻炼。记者听到这就很疑惑了，锻炼是为了提高身体素质，不锻炼怎么会跟身体健康与长寿扯上关系呢？
其实这里说的不锻炼，并不是真正的不去户外舒展身心。锻炼有的时候是人强加给自己的要求，比如说我这一周至少要去跑三回步，如果说没有去跑或者缺了一次的话，心态上就会背负枷锁，这种情况反而对个人的身体健康没有任何好处。
而季羡林先生的锻炼，则是真正从心出发的。他在某一个下雨天想要窝在家里喝着热茶听雨声，那就按照心中所想，这么做就是了，没有必要强迫自己非得出去走99步。而他在某一阳光晴朗的午后，想要去逛逛公园，那也按照心中所想去出门就行。只有自己想要去锻炼，这样的锻炼才是有意义的，在这个过程当中也会收获愉悦的身心。
这种随心自由的态度，不仅仅体现在他对锻炼的这个事情上，体现在他对自己晚年工作的态度上。因为季羡林先生名声在外，所以退休之后还是有很多出版社和报社找上门来，希望能够得到他的一篇佳作。
如果说题材真的很感兴趣，季羡林自己想要写，那他就提笔去写。除此之外，他没有必要为了名利再去强求自己。所以当出版社和报社给他某一个交稿日期的时候，他往往会选择拒绝。人到晚年，舒服的生活更重要，没有必要给自己这么大的压力。
正是因为时刻懂得放松自己，所以季羡林才能够以最舒适的态度生活，也才能享受生命的喜悦。
能够活到98岁的季羡林，是出乎很多人意料的。在他的亲朋好友的想象当中，他并不会成为一个长寿的人。这是因为从小到大，季羡林都被疾病缠身，他那一身的老毛病几乎没有得到完全的治愈过。
小时候他出生在一个穷苦家庭当中，营养不良，所以身体素质特别低。有时候生了病也没有钱去医院拿药看病，只能自己硬生生扛过去，所以身上也落下了不少病根儿。当时没觉得有什么了不起，但是后来这些病却成为了他的困扰。
还有他长大之后，整天忙着写自己想写的东西，不注意饮食，也不注意休息，身体状况自然就更弱了。因此季羡林给别人的感觉就是整天病怏怏的，谁也没有想到，这样一个人居然能活到98岁。
