首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-29 10:19:46
①踮脚蹲,每组25个,共4组;②跳蹲,每组25个,共4组;③左右侧压腿,每组30个,共3组…戳视频学习~ 一起练起来!
来源:健康杭州
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